Avoir un sommeil régulier d’environ 7 heures par nuit est associé à un risque de mortalité plus faible et pourrait prolonger votre espérance de vie de plusieurs années par rapport à des nuits trop courtes ou trop longues.
Le sommeil n’est pas qu’une pause dans votre quotidien : il joue un rôle central dans votre santé, votre énergie, votre concentration… Pourtant, beaucoup d’entre nous s’habituent à des nuits fragmentées ou peu réparatrices sans en mesurer les effets.
Ce webinaire, animé par un médecin, vous propose de :
Un temps d’échange permettra également de répondre à vos questions et de repartir avec des repères concrets, applicables au quotidien, pour mieux dormir… et mieux vivre.
Tutélaire / n°304 # avril 2025 - Publication trimestrielle - 118e année - Dépôt légal avril 2025 - Organe officiel de Tutélaire - Mutuelle
soumise aux dispositions du livre II du Code de la mutualité - SIREN : 775 682 164 - 157 avenue de France - 75013 Paris - Directeur de
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